心の悩みを短期間で解決 悩み解決セラピーで幸せな人生を送ろう 心と体の疲れを癒すプロがあなたの相談にのります
１回90〜120分の心理セラピーの流れについてご紹介します。
あくまでも、だいたいの目安として参考にしてください。
●初回のセラピーの流れ （初回は特にあなたのお話をじっくりとお聴きします）
[開始から30分] 雑談〜悩み相談
最初は緊張感が高まっていると思います。
雑談をしたり、緊張を解くワークをして、
リラックスして悩みを言える雰囲気を作っていきます。
道徳的、社会的にどうなのかは考えずに、
あなたがどのように感じたのかを率直にお話ください。
私は100％あなたの味方として、
ありのままのあなたを受け入れます。
＊あまりにも緊張するタイプのようでしたら、
足裏マッサージやボディケアを受けてから心理セラピーを受けるとよいでしょう。（事前にご予約ください）
リラックスして普段どおりのあなたを出せるようになりますので、
自分を上手く出せなかったことによる後悔がなくなると思います。
（マッサージは当サロンで受けていただけますので、お気軽に声をかけてくださいね）
[〜60分] 悩み相談〜解決に向けて質問
お話を伺いながら、私から悩みの解決に向けて効果的な質問をしていきます。
質問に答えていくことで、あなたの中で少しずつ変化が生まれてきます。
解決したら、どうなっているか？
どのような状態になったら幸せなのか？
に焦点をあててセラピーを進めていきます。
そうすることで、今までとは全く違う情報が脳にインプットされるのです。
違う情報がインプットされると、
今度はアウトプットされる行動が今までと変わってきます。
行動が変わってくると、自然と違う結果がでてきますので、
さらに違う情報がインプットされるのです。
こういうことを繰り返しているうちに
あなたの心の自然治癒力が高まってきて
驚くほど早く大きな変化が起こってくるのです。
[〜90〜120分] 心理療法〜宿題
悩みとの上手な付き合い方
悩みの解決の糸口
どんな風になったらあなたにとって幸せなのか？
どのようなことをすればいいのか？
このようなことがわかる心理療法をやっていきます。
あなたの悩みの状況をみて、
今のあなたに必要なセラピーを施していきます。
そうすることで、
あなたの潜在意識があなたの幸せのために
癒しや変化をもたらしてくれるのです。
宿題を出します。
宿題といっても、難しいものは何一つありません。
できないものは出しません。
今のあなたにとって無理なくカンタンにできることだけです。
日常生活で今までと違うカンタンな行動をすることで
今までとは違う結果がもたらされ、自信がついてきます。
そして、自分自身の力で解決できるようになっていくのです。
最終的には、日常生活でおこる様々な問題や悩みを
あなた自身の力で解決できるようになるというのが私のセラピーの目的です。
そして、あなたはそうなることができるはずです。
＊終了時間が90〜120分と定まっていないのは、
時間がきたから、話の途中で打ち切りになるのを避けるためです。
90分より短くなることはありませんのでご安心ください。
●2回目のセラピーについて
2回目は、初回のセッションから今回までの行動によって起こったあなたの変化に注目してセラピーを進めていきます。
ほんの少しの変化で構いません。
少しの変化に気づくことでさらに大きな変化につながるように導いていけるのです。
そして2回目からは、いよいよ本格的に様々な心理療法をあなたに施していきます。
そうすることで、あなたにピッタリの心理療法が見つかり、
深い癒しが得られたり、
大きな気づきが得られたり、
大きな変化が得られるのです。
