心の悩みを短期間で解決 悩み解決セラピーで幸せな人生を送ろう 心と体の疲れを癒すプロがあなたの相談にのります
従来の心理療法に比べて、
悩み解決セラピーは、あなたの悩みを短期間で解決するところに最大の特長があります。
従来の心理療法は、一つの悩みを解決するのに
半年〜1年以上かかったりしています。
なぜ、このような違いがでるのでしょうか？
それは、悩み解決セラピーには次のような特長があるからです。
心理療法によっては、あなたに合わない、馴染まないということが起きてきます。
クライアントと心理療法の相性はとても大切なのです。
でも安心してください。
複数の技法を使うことで、あなたにピッタリ合ったセラピーが可能になるのです。
その結果、平均３〜5回という非常に短い期間で悩みを解決していくことができるのです。
様々なセラピーがあるのでここで紹介させていただきます。
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| 心の声を聴いて、本当の自分の気持ちを知るセラピー | ||
| 自分自身を愛することができるようになるセラピー | ||
| 元気で自分らしく生きられるようになるセラピー | ||
| 彼に愛を与えられる、彼からの愛を受け取れるようになれるセラピー | ||
| 心の葛藤をおさめるセラピー（ダイエットしたい気持ちと不安な気持ち） | ||
| 人間関係を改善するセラピー | ||
| 悩み解決の糸口が見つかるセラピー | ||
| 悩みを客観視できるようになるセラピー | ||
| 悩みとの付き合い方がわかるセラピー | ||
| 苦手な人が苦にならなくなるセラピー | ||
| 嫌な記憶を解消するセラピー | ||
| 対人関係で緊張感を抱えている人のためのセラピー | ||
| やる気を出すセラピー |
以下の心理療法の各技法を使って、
あるいは組み合わせて、先ほど紹介したセラピーを行っていきます。
◆解決志向ブリーフセラピー
◆フォーカシング
◆ＮＬＰ
◆イメージワーク
◆ゲシュタルト療法
◆インナーチャイルド癒し
◆クライアント中心療法
◆内観法
◆催眠療法
悩みを解決してもらいに来たのだから、
悩みを解決する方向で話を進めるのは当たり前じゃないか、とお思いかもしれません。
でも実は、悩みの原因を探ることに時間を費やしている場合が多いのです。
というのも、悩んでいる人はこのように考える傾向にあるからです。
「この悩みをなんとかしたい」
「なんで自分ばっかり上手くいかないのだろう」
「この悩みさえなくなれば、あとは何もいらないのに」
このように悩んでいる人は「悩み」に焦点があたっているのです。
悩み解決セラピーでは、
悩みの原因を探ることにはそれほど時間をかけません。
＊悩みの原因を探った方が人によっては早く解決するケースもあります。
その場合は、悩みの元を探る質問をしていきます。
解決したら、どうなっているか？
どのような状態になったら幸せなのか？
に焦点をあてて話を進めていきます。
そうすることで、今までとは全く違う情報が脳にインプットされるのです。
違う情報がインプットされると、
今度はアウトプットされる行動が今までと変わってきます。
行動が変わってくると、自然と違う結果がでてきますので、
さらに違う情報がインプットされるのです。
こういうことを繰り返しているうちに
あなたの心の自然治癒力が高まってきて
驚くほど早く大きな変化が起こってくるのです。
そして、いつの間にか悩みが解決していくというわけです。
なぜ宿題を出すのか？
それは、日常生活で実践してみることで、自分の力で解決できるようになるからです。
宿題といっても難しいものは何もありません。
今のあなたに無理なくカンタンにできることだけをやってもらうだけです。
できないことは、当たり前ですができません。
だから、あなたにできることだけをやってもらっています。
それをするだけで、やがて大きな変化が生まれてくるのです。
もし、宿題をやらないとどうなるのか？
宿題をやってこない。そしてセラピーを受けている時だけ癒されていると、
セラピストに依存してしまうことになります。
セラピーを受けている時だけが幸せの中で、
日常生活に戻ると、また悩みの中ということになってしまいます。
その他にも悩み解決セラピーには優れた特長があります。
まずは、ストレス解消方法を身につけることができることです。
現代はストレス社会です。
普通に生活しているだけでもストレスは付きまとってきます。
ストレスを解消せずに溜め込んでばかりいると、
幸せを感じる力が減少してしまいます。
そうなると毎日が空しく、辛く、何のために生きているのかわからなくなってくることもあります。
自分自身でカンタンにストレスを解消できるようになるということは、
とても素晴らしいことなのです。
もう一つは
人間関係の悩みが大幅に減る。
悩みの大半は人間関係に関することといってもいいほどです。
しかし、どんなに人間嫌いだとしても、
人付き合いが苦手だととしても、
人と関わらずに生きていくことは決してできません。
生きていくうえで、人との関わりあいを避けて通ることはできないのです。
悩み解決セラピーを受けると、
他人との付き合い方がわかったり、
他人との調度いい距離感を保てるようになります。
これは、毎日の生活を快適に送る上で欠かすことができないことだと思います。
最後は、願望達成にも高い効果を発揮することです。
悩みを解決するだけではありません。
この心理療法は、あなたの願望を達成することにも活用できるのです。
あなたの望んだ生活を手に入れる。
幸せな人生を送っていく。
それこそが悩み解決セラピーの最終的な目的です。
私自身、心理療法を用いることで、願望を達成してきています。
悩み解決セラピーの特長をまとめますと、
◆複数の心理療法を扱う
◆悩みを解決する方向で話を伺う
◆宿題を出す
その結果、
短期間で悩みを解決できるということ。
それとセラピストに依存することなく、自分自身で悩みを解決できる力を身につけることができるということ。
このように2つの大きな結果が得られるのです。
さらには、
◆ストレス解消法として使える
◆人間関係の悩みが減る
◆願望達成に使える
このように心理療法は、日常生活をより快適に過ごしたいと思う方にとって、
かなり広範囲に使える便利なテクニックなのです。
そして、あなたも心理療法を受けた時、
私がかつて感じたことと、同じように思うはずです。
